Cintra Coaching: Je hoeft het niet alleen te doen

WINSUM - Door de veeleisendheid van het moderne leven worden steeds meer mensen geveld door burn-out, depressie of andere klachten. Cindy Kuiper en Petra Bekhuis van Cintra Coaching helpen deze mensen graag hun eigen kracht te hervinden.

“We hebben per dag zo’n 50.000 gedachten”, zegt Petra Bekhuis. “En als je niet lekker in je vel zit dan kunnen dat nog veel meer zijn, bovendien zijn dat dan vooral negatieve gedachten. Wij proberen mensen er heel erg bewust van te maken hoe hun systeem werkt en wat de invloed is van gedachten op hoe je je voelt. En welke je tools je dan kunt gebruiken om niet langer slachtoffer te zijn, maar om zelf de regie weer in handen te nemen.” Cindy Kuiper: “Het is dus niet alleen maar luisteren wat we doen, maar we geven ook gereedschappen mee waar ze mee aan de slag kunnen. Dat geeft mensen vaak ook een prettig gevoel, het feit dat ze zelf iets kunnen doen.” Iets wat Kuiper en Bekhuis veel zien, zowel in hun praktijk aan huis als bij de trainingen die ze geven op scholen en bedrijven, is dat veel mensen over hun eigen grenzen gaan. “Steeds maar ja zeggen terwijl ze vanbinnen helemaal niet willen”, legt Kuiper uit. “Dus niet in dienst staan van zichzelf.” Eigen autoriteit Je leven weer in dienst laten staan van jezelf, oftewel je eigen autoriteit terugvinden, misschien is dat wel een rode draad in de aanpak van Cintra Coaching. Een aanpak die wordt afgestemd op elk individu en daardoor niet in een paar zinnen te vatten is, maar waarbij het uitgangspunt altijd is dat mensen zelf weer achter het stuur van hun leven kunnen gaan zitten. Bekhuis: “We doen niet aan symptoombestrijding, maar kijken wat de kern van het probleem is en proberen dat daadwerkelijk op te lossen. Anders vallen mensen na een tijdje steeds weer in dezelfde valkuil.” Kuiper: “Wat daarbij bij ons ook heel erg op de voorgrond staat is dat het lastiger is om iets af te leren, dan om iets nieuws aan te leren. Mensen hebben vaak de neiging om iets af te leren: je mag dit of dat niet meer doen. Maar het gaat er juist om dat je nieuw gedrag aanleert. Dat is veel functioneler en die insteek voelt veel positiever.” Duo Iets anders waarin Kuiper en Bekhuis zich onderscheiden is uiteraard het feit dat ze als duo opereren. Bekhuis: “Afgelopen weekend kwam ik nog een vrouw tegen, die we een hele tijd terug hebben gecoacht, die zei hoe goed we elkaar aanvullen. Als iemand met ons praat, komt er van twee kanten input. Dat maakt dat iemand misschien wel een stukje sneller groeit dan anders.” Kuiper: “Weet je wat wonderlijk is, je moet voor heel veel een opleiding hebben in onze maatschappij. Een automonteur moet exact weten hoe een auto in elkaar steekt voordat hij zich automonteur mag noemen. Maar als het gaat om ons menselijk systeem, wat wij ons hele leven lang met ons meedragen, daarin worden we helemaal niet opgeleid. Pas op het moment dat we onderuitgaan of het leven ons voor heel moeilijke dingen stelt, voelen we de noodzaak om met ons eigen systeem aan de gang te gaan” Gerust gevoel Bekhuis en Kuiper zijn dan ook voorstander van preventief coachen. “Alleen zo werkt het vaak niet”, zegt Bekhuis. “Zoals je ook pas naar het ziekenhuis gaat als je een blindedarmontsteking hebt.” Maar door de coaching die Cintra Coaching soms ook geeft aan complete schoolklassen, dragen ze wel hun steentje bij aan het verspreiden van deze kennis bij de jongste generatie. De individuele coaching wordt altijd voorafgegaan door een kosteloos intakegesprek. “Een moment waarop wij kunnen intunen op wat we kunnen betekenen voor iemand. En waar zij kunnen kijken of ze zich goed voelen bij ons. Want het is heel belangrijk dat je je veilig en prettig voelt.” In het verlengde van dit uitgangspunt, wordt er ook niet strak op de klok gekeken. Bekhuis: “Wij proberen iedereen met een gerust gevoel weg te laten gaan, dus als iemand nog in zijn emotie zit na 60 minuten dan kan het best zijn dat het gesprek uitloopt tot anderhalf uur. Ook zijn we tussendoor bereikbaar. We zeggen vaak: ‘We hebben liever dat je even vijf minuutjes belt dan dat je je die dag heel ellendig voelt. Wat we dan ook veel terug horen van cliënten is dat ze het gevoel hebben dat ze het niet alleen hoeven te doen.” Website: cintracoaching.nl